一个穴位贬责大部分腰腿痛！每天按一按2024年香港六合彩色碟，通阳、行气！

上了岁数之后，好多叔叔大姨齐有头痛、腰痛、腿抽筋、夏日委屈的小瑕疵，但又不轻便相同跑病院。

您不错学一些穴位推拿法，我方按，我方缓解。

东方病院推拿理疗科的付国兵主任就为您带来了几个穴位，通阳止痛，活血行气，又快速起效，巧合易学。

快来一齐揉一揉吧！

01

头痛、头紧

按这三处通阳止痛

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东说念主体的阳气在头顶的百会穴交织，之后顺着膀胱经下行。

若是膀胱经“堵”住了，就会出现头痛、头发紧、头发烧的症状。

您焦急不悦时，若是能实时像付主任这么按一按，头脑会很快应许下来。

1、指节按睛明穴

睛明穴位于下丹青的这个位置，在鼻梁两侧。

用食指的要害点住睛明穴，朝上、向外按揉，揉到眼睛感到亮堂规模。

睛明穴能让头部的邪气散开，但还需合营天柱穴的推拿，才能进展止痛作用。

2、握揉天柱穴

天柱穴位于下图中画的位置，在后发际线上，按之有酸胀感。

按完睛明穴，再按揉天柱穴1-3分钟头痛就能灵验缓解。

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3、快速缓解：五指抓五经

若是您庸碌头痛，还不错加上一个五指抓头顶的手法，从前向后，不错快速缓解头痛。

作念完之后，新2会员网再用手指梳一梳头的两侧。

02

缓解夏日委屈的才智

夏天太炎热，好多叔叔大姨齐有种喘不上来气、腹黑怦怦跳的嗅觉。

这时，您就不错作念作念付主任推选的几个手脚，快速缓解这些不适。

1、拿肩井

手不休对侧肩部的正中，一边握一边捻，不错缓解委屈感。

2、提肩胛

步辇儿摆臂的本领，趁机拿起肩胛骨。这么不错疏散胸背部的邪气。

3、搓揉肘窝

心肺有邪气，会积贮在肘窝近邻。在肘窝的表里各揉按3次，再向入部属手腕的标的捋一捋。

临了，沿着大鱼际向拇指的标的推5次，再沿着中指、小指推5次。这么不错排出心肺的邪气。

03

背痛、腿抽筋

就按“全能穴”

要问付主任行医三十多年，最常用的穴位是哪一个，那笃定要数这个“全能穴”。

全能穴指的是合阳穴，位于小腿上，膝盖横纹中点下方三指宽处。

常按合阳穴，不仅能缓解腰肌劳损、肾虚腰膝痛、腰间盘特出、小腿抽筋，还能靡烂腰腿疾病。

腰腿不好的叔叔大姨，在点按合阳穴时，会有显著痛感，相比严重的以至能摸到条索。

合阳穴的按法：坐姿，违反，大拇教育住合阳穴，上前推和腿的力量抗拒。两侧各按10次为一组，每天按三组。

或者，您也不错用一个相比硬的球，放在合阳穴硌一硌。粗略缓解腰腿痛。

快把今天学到的学问

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